BIENESTAR

PENSAMIENTOS + VS –

PENSAMIENTOS NEGATIVOS VS POSITIVOS Este artículo es basado en mi experiencia personal, de cómo logre identificar las cosas que me hacían daño y las que me sumaban positivismo jejeje en mis rutinas diarias para ser exitosa. Tus pensamientos, tu actitud y tu manera de actuar marcan mucho la diferencia en tu crecimiento tanto espiritual como… Sigue leyendo PENSAMIENTOS + VS –

RECETAS

PANQUECAS DE PROTEINA :)

Hola Hola Cuchituras….. Espero que estén genial, cada día sintiéndose mejor y trabajando por ese estilo de vida activo y saludable….   Por aquí les traigo una receta excelente para un desayuno de domingo o para pequeñas meriendas. Mmmmmm Deliciosas.   Panquecas de Proteína.   Ingredientes: - 1 taza de agua. - 1 huevo. - … Sigue leyendo PANQUECAS DE PROTEINA 🙂

RECETAS

Canastas de Espinacas

Hola Hola mis Cuchituras….. ¿Cómo va el Día? Para hoy les traigo una receta súper fácil y muy deliciosa. A continuación, les presento las Canastitas de Espinacas. Ingredientes: Fajitas Integrales. 4 huevos 2 tazas de espinacas frescas. Queso bajo en sal. Sal y pimienta al Gusto. Preparación: Pre-calentar el Horno 235º C Lavas bien las… Sigue leyendo Canastas de Espinacas

RECETAS

Fajitas de Atún :)

Hola Holaaaa, ¿Cómo están? Miren lo deliciosas que se ven estas fajitas rellenas con atún y ensalada de vegetales, es una opción para un rico almuerzo …. Yummy Yummy jejejeje Para las fajitas tienen 2 opciones las pueden preparar ustedes o las compramos hechas 🙂 si las vamos a comprar procuremos que las fajitas sean… Sigue leyendo Fajitas de Atún 🙂

RECETAS

Pollo con Vegetales

 Hola Hola mis cuchituras, por aquí les dejo una receta muy deliciosa para que preparen en casa.   Ingredientes: (2 Porciones)  200 gr de pechuga de pollo. 1 Cebolla pequeña. 3 ramitas de cebollina / cebollín 1/2 pimentón (pequeño) 1 cucharadita de mostaza regular. 3 papas. Lechuga Espinaca Medio tomate manzano. Yogurt Griego y aceite… Sigue leyendo Pollo con Vegetales

RECETAS

CROQUETAS DE LENTEJAS

Esta es una de mis opciones cuando quiero merendar y tengo antojitos de algo salado para masticar, a continuación les dejo algunos beneficios y la receta para que la hagan en casa y luego me comentan que tal les pareció. A pesar de que las lentejas se incluyen todos estos nutrientes beneficiosos , como fibra,… Sigue leyendo CROQUETAS DE LENTEJAS