RECETAS

CREMA DE CALABAZA

Hola hola hermosas. Es un gusto saludarlas de nuevo. El día de hoy les quiero compartir una receta de una crema que me encanta y lo mejor de todo saludable. Crema de calabaza, auyama, zapallo, sea como se llame en tu país, es demasiado deliciosa y ademas la hacemos rica en proteínas. Te comparto por… Sigue leyendo CREMA DE CALABAZA

RECETAS

TOSTADA FRANCESA EN TAZÓN

https://youtu.be/E5xC_U70Z8k   Sabrosa y fácil manera de nutrir tus mañanas. Hoy les traigo una opción espectacular para desayunar saludable sin que sea aburrido. El desayuno como sabemos es la comida más importante del día, esta nos brinda los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que mantengamos unos altos niveles de energía física y mental para… Sigue leyendo TOSTADA FRANCESA EN TAZÓN

RECETAS

AREPAS INTEGRALES

El día de hoy les traigo una receta que es parte importante de nuestra cultura venezolana, por decir algo, La Arepa es la expresión culinaria mas autóctona de cada venezolano, puedes conseguirlo en todo el territorio nacional ya que es parte muchos desayunos, almuerzos o hasta cenas de Venezuela. Antes de la receta, les quiero… Sigue leyendo AREPAS INTEGRALES

RECETAS

PANQUECAS DE PROTEINA :)

Hola Hola Cuchituras….. Espero que estén genial, cada día sintiéndose mejor y trabajando por ese estilo de vida activo y saludable….   Por aquí les traigo una receta excelente para un desayuno de domingo o para pequeñas meriendas. Mmmmmm Deliciosas.   Panquecas de Proteína.   Ingredientes: - 1 taza de agua. - 1 huevo. - … Sigue leyendo PANQUECAS DE PROTEINA 🙂

RECETAS

Canastas de Espinacas

Hola Hola mis Cuchituras….. ¿Cómo va el Día? Para hoy les traigo una receta súper fácil y muy deliciosa. A continuación, les presento las Canastitas de Espinacas. Ingredientes: Fajitas Integrales. 4 huevos 2 tazas de espinacas frescas. Queso bajo en sal. Sal y pimienta al Gusto. Preparación: Pre-calentar el Horno 235º C Lavas bien las… Sigue leyendo Canastas de Espinacas

RECETAS

Fajitas de Atún :)

Hola Holaaaa, ¿Cómo están? Miren lo deliciosas que se ven estas fajitas rellenas con atún y ensalada de vegetales, es una opción para un rico almuerzo …. Yummy Yummy jejejeje Para las fajitas tienen 2 opciones las pueden preparar ustedes o las compramos hechas 🙂 si las vamos a comprar procuremos que las fajitas sean… Sigue leyendo Fajitas de Atún 🙂

RECETAS

Pollo con Vegetales

 Hola Hola mis cuchituras, por aquí les dejo una receta muy deliciosa para que preparen en casa.   Ingredientes: (2 Porciones)  200 gr de pechuga de pollo. 1 Cebolla pequeña. 3 ramitas de cebollina / cebollín 1/2 pimentón (pequeño) 1 cucharadita de mostaza regular. 3 papas. Lechuga Espinaca Medio tomate manzano. Yogurt Griego y aceite… Sigue leyendo Pollo con Vegetales

RECETAS

CROQUETAS DE LENTEJAS

Esta es una de mis opciones cuando quiero merendar y tengo antojitos de algo salado para masticar, a continuación les dejo algunos beneficios y la receta para que la hagan en casa y luego me comentan que tal les pareció. A pesar de que las lentejas se incluyen todos estos nutrientes beneficiosos , como fibra,… Sigue leyendo CROQUETAS DE LENTEJAS