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RECETAS

CREMA DE CALABAZA

Hola hola hermosas. Es un gusto saludarlas de nuevo. El día de hoy les quiero compartir una receta de una crema que me encanta y lo mejor de todo saludable. Crema de calabaza, auyama, zapallo, sea como se llame en tu país, es demasiado deliciosa y ademas la hacemos rica en proteínas. Te comparto por… Sigue leyendo CREMA DE CALABAZA

Sin categoría

ESTÁS EMBARAZADA!!!

Bienvenidas a este espacio tan lindo. Hoy quiero compartirles cómo fue que me enteré de que estaba embaraza, muy cómico la verdad. Realmente no lo estábamos buscando, ya teníamos varios meses pendientes para ir a control para nuevos anticonceptivos, pero para ese entonces era algo complicado sacar una cita médica ya que trabajábamos casi que… Sigue leyendo ESTÁS EMBARAZADA!!!

RECETAS

TOSTADA FRANCESA EN TAZÓN

https://youtu.be/E5xC_U70Z8k   Sabrosa y fácil manera de nutrir tus mañanas. Hoy les traigo una opción espectacular para desayunar saludable sin que sea aburrido. El desayuno como sabemos es la comida más importante del día, esta nos brinda los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que mantengamos unos altos niveles de energía física y mental para… Sigue leyendo TOSTADA FRANCESA EN TAZÓN

PLANES DE NUTRICIÓN

Programa Básico

DESCRIPCIÓN DEL PLAN BÁSICO Valoración Inicial: se evalúa peso actual, Índice de Masa Corporal (IMC), % Fat, quema Kcal, Body Age y Visceral Fat. Se habla un poco de sus hábitos de alimentación, actividad física o rutina diaria. Complemento Nutricional HBL: Incluye 1 Batido F1 (22 porciones)  + Té NRG a base de Guaraná. Material… Sigue leyendo Programa Básico

RETOS

DESAFIO DE 10 DÍAS

  Buenas buenas mis cuchituras, por aquí les traigo este desafío que inicia cada 10 días.... Si quieres iniciar con esa meta que tanto te cuesta para tener un estilo de vida saludable pues estás en el lugar correcto..... A continuación te explico en que consiste…. Ponerse a dieta o intentar controlar algunas libritas puede… Sigue leyendo DESAFIO DE 10 DÍAS

RECETAS

AREPAS INTEGRALES

El día de hoy les traigo una receta que es parte importante de nuestra cultura venezolana, por decir algo, La Arepa es la expresión culinaria mas autóctona de cada venezolano, puedes conseguirlo en todo el territorio nacional ya que es parte muchos desayunos, almuerzos o hasta cenas de Venezuela. Antes de la receta, les quiero… Sigue leyendo AREPAS INTEGRALES

RETOS

RETO YA NO MÁS

Hola Hola Campeones, por aquí les traigo un reto para poder iniciar con buen Pie este Año 2018 Mi misión como Coach es ayudarte a que poco a poco puedas hacer los cambios que necesites, obteniendo los resultados deseados para alcanzar tu meta. Durante todo el camino recibirás herramientas necesarias para usar en tu día… Sigue leyendo RETO YA NO MÁS

PLANES DE NUTRICIÓN

PLAN MELOCOTÓN

DESCRIPCIÓN DEL PLAN MELOCOTÓN Valoración Inicial: se evalúa peso actual, Índice de Masa Corporal (IMC), % Fat, quema Kcal, Body Age y Visceral Fat. Se habla un poco de sus hábitos de alimentación, actividad física o rutina diaria. Complemento Nutricional HBL: Incluye 1 Batido F1 (22 porciones)  + Proteína Personalizada (40 porciones) +  1 Cell… Sigue leyendo PLAN MELOCOTÓN

PLANES DE NUTRICIÓN

PLAN COCO

DESCRIPCIÓN DEL PLAN COCO Valoración Inicial: se evalúa peso actual, Índice de Masa Corporal (IMC), % Fat, quema Kcal, Body Age y Visceral Fat. Se habla un poco de sus hábitos de alimentación, actividad física o rutina diaria. Complemento Nutricional HBL: Incluye 1 Batido F1 (22 porciones)  + Proteína Drink Mix (40 porciones) + Prolessa… Sigue leyendo PLAN COCO